Je propose des ateliers de développement personnel pour toute personne désireuse de gérer au mieux son énergie au quotidien.

Ils sont destinés aux personnes majeures. Ils ne remplacent pas la médecine conventionnelle mais peuvent venir en accompagnement.

En demi-journée 

Des notions théoriques sont abordées mais l'accent est porté sur les exercices. Chaque atelier débute par une méditation pour bien s'ancrer et se relaxer.

Atelier "Je prends soin de mon énergie" :

  • S'initier au do-in : une technique d'automassage qui permet de retrouver son équilibre vital en favorisant la circulation de l'énergie par un enchainement de mouvements de la tête jusqu'aux pieds,

  • Découvrir des étirements : les méridiens principaux,

  • Situer, purifier et harmoniser les 7 chakras principaux.

Atelier "J'apprends à m'ancrer et à me recentrer":

  • Apprendre des exercices de recentrage et de rééquilibrage à reproduire chez soi facilement,

  • Pratiquer des exercices de respiration : se relaxer et renforcer l'énergie vitale.

 

Atelier "J'apprends à m'affirmer dans l'échange et à gérer mes émotions" : 

  • S'exercer par des mises en situation en duo : écoute active, s'exprimer par le ressenti, se renforcer progressivement,

  • Travailler sur ses ressources : qualités, défauts, estime de soi, limites, besoins,...

  • Pratiquer des exercices pour réguler ses réactions, se libérer d'une émotion négative en utilisant le souffle, la gestuelle et la visualisation,

  • Récupérer par des exercices énergétiques.

Atelier "Je développe ma foi" :

  • La renforcer avec des actes concrets : au quotidien par des petits défis, par un travail sur les cinq sens et sur l'intuition,

  • Pratiquer des exercices de visualisation pour se libérer des émotions encombrantes et densifier les énergies positives.

Sur une journée 

  • Gérer son énergie au quotidien : le stress et les peurs, les autres aspects de méconnaissance de soi, les sources d'énergie positive,

  • Découverte des perceptions extra-sensorielles.

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