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La méditation guidée

Installer une activité de mieux-être au sein de l'Entreprise

Symbole Om sur la plage

Méditer :

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  • C'est apprendre à mieux gérer ses émotions et son mental pour se retrouver soi-même, se recentrer et se ressourcer.

  • C'est maintenir un climat de mieux-être dans les équipes de travail.

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Et pour aller plus loin :

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  • C'est aider au développement de la conscience de soi, le "Je Suis" et ainsi être plus serein avec soi et avec les autres.

  • C'est améliorer la concentration, la confiance en soi et révéler les potentiels créatifs favorisant ainsi la productivité de l'Entreprise..

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La séance se décompose comme suit :

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  • Un temps d'échange verbal avec le groupe : les besoins de chacun, explications du déroulé de la séance, son contenu, ses objectifs.

  • Un temps de pratique incluant la respiration, la visualisation, d'autres techniques simples et accessibles.

  • Un temps d'échange questions-réponses avec le groupe selon la volonté de chacun.

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​Différentes thématiques peuvent être abordées. Plusieurs séances guidées sont proposées au choix selon la demande.

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Méditation
Plage au coucher du soleil

En pratique :

  • J'accueille votre demande. Nous étudions ensemble vos besoins et l'(les) atelier(s) à mettre en place.

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  • Je vous transmets un devis sous 48 heures.

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  • Je me déplace dans vos locaux sur Saint-Malo.

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  • J'anime des ateliers de 2 heures consécutives (minimum) ou de deux fois 1 heure pour des petits groupes de 5 ou 6 personnes.

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