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La méditation

Installer une activité de mieux-être au sein de l'Entreprise

Symbole Om sur la plage

Méditer :

  • C'est apprendre à mieux gérer ses émotions et son mental pour se retrouver soi-même, se recentrer et se ressourcer.

  • C'est maintenir un climat de mieux-être dans les équipes de travail.

Et pour aller plus loin :

  • C'est aider au développement de la conscience de soi, le "Je Suis" et ainsi être plus serein avec soi et avec les autres.

  • C'est améliorer la concentration, la confiance en soi et révéler les potentiels créatifs favorisant ainsi la productivité de l'Entreprise..

La séance se décompose comme suit :

  • Un temps d'échange verbal avec le groupe : les besoins de chacun, explications du déroulé de la séance, son contenu, ses objectifs.

  • Un temps de pratique incluant la respiration, la visualisation, d'autres techniques simples et accessibles.

  • Un temps d'échange questions-réponses avec le groupe selon la volonté de chacun.

Différentes thématiques peuvent être abordées. Plusieurs séances guidées sont proposées au choix selon la demande.

Méditation
Plage au coucher du soleil

En pratique :

  • J'accueille votre demande. Nous étudions ensemble vos besoins et l'(les) atelier(s) à mettre en place.

  • Je vous transmets un devis sous 48 heures.

  • Je me déplace dans vos locaux sur Saint-Malo, Rennes et Brest.

  • J'anime des ateliers de 2 heures consécutives (minimum) ou de deux fois 1 heure pour des petits groupes de 5 ou 6 personnes.

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